1 como fazer
INGREDIENTES

1 barra de chocolate meio amargo (130g a 170g)
2 a 3 pimentas vermelhas dedo de moça 

PREPARO:

Fatie o chocolate em pedaços pequenos
coloque no recipiente próprio para microondas 
Corte as pimentas em pedaços pequenos circulares
Tire as sementes da pimenta
Agora sim triture os pedaços de pimenta 
Derreta o chocolate entre 30 a 50 seg, no microondas e esfrie em banho Maria
Quando o chocolate esfriar misture com a pimenta até formar uma pasta no ponto de enrolar
Enrole os bombons no papel manteiga, isso fará com que não grude o chocolate no papel.
Leve a geladeira

NÃO COMETA GORDICES

Coma de 20 a 40g no pre treino (20 a 30 minutos)

Mais ou menos de 2 a 3 bombons por dia antes do treino

A VASCULARIZAÇÃO AUMENTA BASTANTE DEVIDO A PIMENTA QUE É VASODILATADOR. O CHOCOLATE FORNECE ENERGIA PARA O TREINO

EAI SERA QUE VAI DILATAR OU NAO EU EXPERIMENTEI DEU SIM UMA VASODILATAÇAO MASSSSSSSS NAO É AQUELA COISA DE DIZE NOSSSSSSSSAAAAAA OOOOOOOOOOOOO MAS DÁ UM GRAU

PROXIMO POST VOU FALAR SOBRE VASODILATADORES COMO FUNCIONA O QUE É E ETC.

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